Aktivitäten für Kinder – Bewegungsspiele für zwischendurch

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Bild: bp6316 / flickr / CC BY-SA 2.0

Bewegung ist für unsere Kinder eines der wichtigsten Bestandteile ihres Lebens. Unser Nachwuchs braucht Bewegung, damit sie sich gesund entwickeln und wohlfühlen können. Ein Mangel an Bewegung kann für Kinder zu ernsthaften Problemen führen: Übergewicht, schlechte körperliche Fitness, Haltungsschwächen oder ein schwaches Immunsystem, um nur einige zu nennen.

Aktivitäten brauchen jedoch weder ausgefeilte Spielkonzepte oder teure Spielzeuge. Die Fantasie unserer Kinder ist der wichtigste Bestandteil. Wir haben einige Tipps für euch zusammengefasst. Spielideen für euch und eure Kinder.

Für unterwegs und zu Hause:

In der Wohnung – Ballontanz
Erst werden gemeinsam Luftballons aufgepustet. Dann tun sich immer zwei Personen zusammen. Zu schneller Musik ist nun die Aufgabe, den Ballon ohne Einsatz der Hände am Hinunterfallen zu hindern.

Im Garten – Fuß-Angeln
Eine große Schüssel wird mit Wasser gefüllt. Darin verteilen die Mitspieler verschiedene Gegenstände, wie zum Beispiel Spielfiguren, Waschlappen, Klötze etc. Wer an der Reihe ist, muss einen Gegenstand barfuß auf einem Bein stehend mit den Zehen des freien Fußes herausfischen.

Auf dem Spielplatz – Zirkeltraining
Nacheinander nutzen Kinder in der Reihe alle Spielgeräte mindestens zwei Minuten lang: Rutschen, so oft es geht, Schaukeln, so hoch es geht, Blitz-Sandburgen bauen etc.

Im Wald – Öko-Expedition
Eine tolle Möglichkeit, die sich in einen Waldspaziergang integrieren lässt: Alle paar Hundert Meter erhalten die Kinder eine Aufgabe, wie zum Beispiel einen Tannenzapfen, eine Feder oder ein Lindenblatt auf dem Weg oder im Unterholz zu finden.

In der Stadt – City-Rallye
Die Stadtkulisse bietet viele Möglichkeiten für einen Mini-Wettbewerb: Um Laternenpfähle Slalom laufen, verschiedenfarbige Pflastersteine zum Einbeinhüpfen nutzen, Kirchenstufen hoch und runter flitzen etc.

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