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Vater werden ist nicht schwer? Von wegen… denn von werdenden Papas wird eine ganze Menge gefordert. Wir haben hier zehn hilfreiche Tipps, die werdenden Vätern das Leben leichter machen sollen.

Tipp 1: Ruhig Blut bei Stimmungsschwankungen!

Deine Liebste zickt und keift und nichts kannst Du Ihr Recht machen? Und dann ist sie wieder furchtbar sensibel und weint bei jeder Kleinigkeit? Keine Sorge, das liegt an den Hormonen und ist nur vorübergehend! Denn zur Schwangerschaft gehören die Stimmungsschwankungen einfach dazu. Nimm Deine Frau am besten in den Arm, wenn ihr – für Dich sicherlich unverständlich und unbegründet – die Tränen über die Wangen laufen. Und wenn Sie meckert und zickt: mit einem freundlichen, verständnisvollen Lächeln auf Durchzug stellen und dem Konflikt aus dem Weg gehen.

Tipp 2: Die vergessliche Schwangere

Seit kurzem ist Deine Liebste schusselig und bringt Dich mit ihrer Vergesslichkeit auf die Palme? Auch das ist ganz normal und geht vorüber! Nimm die Schwangerschaftsdemenz mit Humor und hilf Deiner Frau ganz einfach, wenn sie mal wieder hektisch ihre Autoschlüssel sucht.

Tipp 3: Nestbautrieb

Wissenschaftler haben längst bestätigt: Fast alle Schwangeren ab dem fünften Monat entwickeln einen so genannten „Nestbautrieb“. Das Bedürfnis, das Heim wohlig zu gestalten, nimmt dann bei fast allen Frauen deutlich zu. Und genau hier ist der werdende Vater gefragt! Jetzt kannst Du Dich so richtig einbringen und das Kinderzimmer streichen, die Wickelkommode aufbauen und das Babybett zusammensetzen.

Tipp 4: Autofahren mit der schwangeren Frau

Ist der Bauch einmal richtig gewachsen, wird das Anschnallen im Auto zur Herausforderung. Viele Schwangere sträuben sich dann vor dem Sicherheitsgurt, doch dieser ist für die werdende Mutter und das Ungeborene unerlässlich. Da der Lenker bei einem Unfall eine Verletzungsgefahr darstellen würde, ist es am besten, wenn hochschwangere Frauen sich fahren lassen und auf dem Beifahrersitz Platz nehmen. Sei also ein Gentleman und spiele für Deine Frau in den letzten Monaten der Schwangerschaft möglichst häufig den Chauffeur.

Tipp 5: Deine Frau ist schwanger – nicht krank!

Eine schwangere Frau möchte nicht wie eine Kranke behandelt werden. Schwangere dürfen arbeiten und auch Sport treiben. Also tue Dir und Deiner Liebsten den Gefallen und behandele sie nicht wie ein rohes Ei!

Tipp 6: Let’s talk about sex, baby!

Kurz und knapp: Geschlechtsverkehr ist während einer normalen und gesunden Schwangerschaft jederzeit möglich und schadet dem Baby nicht. Allerdings ist die Lust vieler schwangerer Frauen ein wenig eingeschränkt, da Übelkeit, spannende Brüste und der wachsende Bauch zu Lustkillern werden können. Daher: offen über das Thema reden und keine Angst vor intimen Berührungen!

Tipp 7: Die Geburt

Die meisten Frauen wünschen sich die Anwesenheit ihres Partners bei der Geburt. Wenn Ihr Euch entscheidet, dass Du im Kreißsaal dabei sein willst, dann bespreche Dich als werdender Vater vorher mit der Hebamme und kläre alle Deine Fragen und Unsicherheiten.

Tipp 8: Die ersten Wochen

Die erste Zeit zu Hause mit dem Baby ist eine aufregende, neue aber auch anstrengende Zeit. Deshalb bietet es sich an als frischgebackener Vater in der ersten Zeit nach der Geburt vom Job Urlaub beurlauben zu lassen. So könnt ihr Mutter und Kind unterstützen und gemeinsam das Glück Eurer jungen Familie genießen.

Tipp 9: Besuch nach der Geburt

Freunde und Familie rufen ständig an, um Euch zu gratulieren? Der Geschenkkorb ist gepackt und nun warten alle darauf Euch endlich besuchen zu dürfen und Euren Nachwuchs zu sehen und knuddeln zu können? Wenn ein Baby auf die Welt gekommen ist, braucht eine junge Familie unbedingt Zeit, sich aneinander zu gewöhnen und die ganz neue Situation zu verdauen. Halte als frischgebackener Papa Eure Freunde und Familie zurück und bestehe auf „Eine Woche kein Besuch“ – das wird Euch allen gut tun.

Tipp 10: Vater und Kind

Ein Baby braucht vor allem am Anfang sehr viel körperliche Nähe. Habe also keine Angst vor Berührung und halte Dein Kind – ob es nun schreit oder nicht – in Deinen Armen. Babys brauchen den Körperkontakt und ihren „sicheren Hafen“, also genieße die Nähe und die Zeit mit Deinem Kind!

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Nach der Geburt werden Frauen immer reichlich beschenkt. Von Blumen über Babysachen bis hin zu Schmuck dürfen sie sich über allerlei schöne Dinge freuen. Nur die Männer kommen meist etwas kurz. Aus diesem Grund haben wir uns die Frage gestellt, was ein tolles und individuelles Geschenk für werdende Väter sein könnte. Und uns sind einige schöne Dinge eingefallen:

6 Ideen für ein Geschenk für werdende Väter

Schlüsselanhänger mit Gravur

Wie wäre es mit einem Schlüsselanhänger, auf dem der Name des Neugeborenen zu lesen ist? Diesen wird er sicher voller Stolz gleich an seinen Schlüsselbund stecken. Diese Idee funktioniert natürlich nur, wenn der Name des Kindes schon feststeht.

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Elektronische Zigarre

Viele haben die Tradition eine Zigarre zu rauchen, wenn sie Papa werden. Da Rauchen aber weder cool noch gesund ist, empfehlen wir Männern, die sich die Zigarre nach der Geburt nicht nehmen lassen wollen, zur elekteonischen Zigarre zu greifen. Ganz ohne Nikotin, aber dennoch mit echtem Zigarrengeschmack.

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Männer-Literatur

Wie wäre es als Geschenk mit einem ganz klassischen Buch? Der Tipp unserer Redaktion: PapaFit – Training für starke Papas und eine starke Vater-Kind-Bindung.

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Ohne Papa ist alles doof

Wenn es nur eine Kleinigkeit sein soll, dann empfehlen wir diese süße Tasse, die den werdenden Vater jeden Morgen beim Kaffee daran erinnern wird, dass er nun Papa ist und von seiner Familie geliebt wird.

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Feiern mit Don Papa

Für die feierwütigen Papas, die nach der Geburt mit Freunden und Familie erst einmal feiern und anstoßen wollen und dazu etwas Hochprozentiges brauchen, ist der „Don Papa“ Rum wie gemacht!

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Für den Pantoffelheld

Eine weitere schöne Geschenkidee für Väter sind die Filzpantoffeln von Adelheid auf denen in schönen Lettern geschrieben steht: Bester Papa der Welt.

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Bild: Thomas Kohler / Flickr / CC BY-SA 2.0

Eine Schwangerschaft verändert nicht nur die Frauen, auch die werdenden Papas machen eine deutliche Veränderung durch. Viele Frauen erzählen, wie ihr vorheriger Macho-Mann plötzlich zum Sensibelsten und Kuscheltiger wird und nicht selten bleiben frischgebackene Väter plötzlich gerne zu Hause und tauschen das Feierabend-Bierchen mit dem Kollegen gegen die Milchflasche für ihren Nachwuchs.

Warum werden Männer, die Vater werden, plötzlich so viel weicher und emotionaler?

Männer, die gerade Vater geworden sind, weisen einen deutlich niedrigeren Testosteronspiegel auf, als noch vor der Vaterschaft. Zu diesem Ergebnis kamen haben US-Forscher einer Langzeitstudie auf den Philippinen. Eine Vaterschaft scheint demnach zum Sinken des männlichen Geschlechtshormons zu führen. Und was auch interessant ist: Je mehr sich die Väter um ihren Nachwuchs kümmerten, desto weniger Testosteron wiesen die Wissenschaftler im Blut der Männer nach.

Lustigerweise ist dieses Phänomen nicht nur bei Menschen zu finden. Die Ergebnisse decken sich mit denen aus Tierstudien. Auch Vögelväter müssen eine Hormonveränderung durchmachen, wenn ihre Küken schlüpfen.

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Bild: bark / Flickr / CC BY-SA 2.0

Wenn Männer erfahren, dass sie zum ersten Mal Papa werden, kommen vielen werdenden Vätern Bedenken.

Was ist, wenn meine Frau das Baby mehr liebt als mich?
Was ist, wenn ich nach der Geburt komplett abgeschrieben bin?

Zunächst einmal dürfen sich alle Männer mit diesen Fragen und Sorgen beruhigen: Es ist ganz normal, dass diese Bedenken während der Schwangerschaft auftauchen. Doch genau so schnell wie dieser Gedanke kommt, verschwindet er auch bei dem Großteil der Männer wieder. Denn schnell wird dem freudigen Papa klar, dass ein Kind keine Konkurrenz für einen Partner ist und dass ein neues Familienmitglied die Liebe zum Partner häufig sogar intensiver werden lässt.

Liebe ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt.

Natürlich widmet sich die Mutter in der ersten Zeit nach der Geburt ihrem Kind sehr intensiv. Diese anfänglich, sehr innige Liebe zum Nachwuchs ist ganz natürlich und gehört zum Mutter-Werden dazu. Doch keine Angst! Schnell wächst eine neue Familie zusammen und die frischgebackene Mama wird sich dann auch ihrem Partner wieder voll und ganz widmen.

Tipp: Sprecht Eure Partnerin direkt auf das Thema an und bittet sie konkret darum Euch mal wieder mit ein paar Streicheleinheiten zu zeigen, wie wichtig ihr für sie seid!

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„Schatz, wann melden wir uns denn für die Vorbereitungskurse im Geburtshaus an“, fragte mich letztes Jahr meine kugelige Gattin, die sich damals in der 12. Schwangerschaftswoche befand. „Vorbereitungskurs!?“, fragte ich mich, „wofür denn…!?“.

Viele werdende Väter fragen sich bestimmt, ob die Teilnahme an einem Schwangerschaftsvorbereitungs- oder Säuglingskurs wirklich nötig sei. Schließlich gab es das vor 30 Jahren auch nicht, als unsere Eltern mit uns schwanger waren. Und, was ist aus uns geworden? Wir sind auch nicht vom Wickeltisch gefallen und auch ohne Atemübungen haben uns unsere Mütter gesund auf die Welt gebracht. Wofür also an diesen wöchentlichen Kursen teilnehmen, wenn die wichtigsten Fragen eh schon auf YouTube anschaulich beantwortet werden?

Wie bei anderen Paaren aber auch, konnte ich mich Zuhause mit meinen Argumenten nicht durchsetzen. Die eigenen vier Wände mit einer Frau zu teilen, deren Hormone schwangerschaftsbedingt eh gerade verrücktspielen, ist schon nicht einfach. Wenn sich die Holde dazu noch vom Gatten unverstanden oder verärgert fühlt, wählen wir Männer oft den Weg des geringsten Widerstandes bzw. den Weg, der am ehesten körperliche Unversehrtheit verspricht.

So findet man sich schließlich im Kreis sitzend in einem Raum des Geburtshauses wieder und hört sich den Themenfahrplan der nächsten Wochen an, vorgetragen von einer Hebamme und mustert die anderen Kugeligen und ihre Begleiter.

Acht Wochen später weiß ich alles über verschiedene Wickelmethoden, Flaschenernährung und Baby-Unfallverhütung. Ich kann die lebensechten Puppen mittlerweile anziehen, die Windel wechseln und auch baden. Zwei Monate später sind beide Kurse auch vorbei und ich frage mich, warum ich eingangs so negativ an diese Thematik herangegangen bin.

Rückblickend frage ich mich nämlich: Gibt es ein Gegenargument, sich nicht Wissen über die Entwicklung des eigenen Nachwuchses anzueignen? Gibt es ein Gegenargument, sich nicht von einem Profi erklären zu lassen, wie man sein größtes Glück am besten anzieht, wickelt oder trägt? Gibt es ein Gegenargument sich nicht Tipps geben zu lassen, wie man die ohnehin leidende Gattin bei der Entbindung am besten unterstützt? Auf alle Fragen kann ich nur antworten: Nein!

Mir persönlich hat es extrem geholfen, weil es mir schlichtweg Sicherheit gegeben hatte. Früher wollte ich Säuglinge, die mir in die Hand gedrückt wurden sofort wieder zurückreichen, weil ich einfach zu viel Angst hatte, es wie eine heiße Kartoffel fallen zu lassen, weil ich nicht wusste, wie ich das Baby halten sollte.

Zusammenfassend wäre es in meinen Augen kein Weltuntergang gewesen, als zukünftiger Vater diesen Kurs nicht mitgemacht zu haben, weil man nach der Entbindung mit der Zeit selber merkt, wie man den Job am besten macht. Dennoch bin ich im Nachhinein sehr glücklich darüber, mich damals zu den Kursen habe überreden zu lassen, weil ich schlichtweg ein guter Vater werden möchte. Je mehr Wissen ich mir über die Entwicklung meines Kindes Wissen aneigne, umso mehr hilft es mir im Umgang.

By the way: Für die Beziehung mit meiner Gattin war die gemeinsame Teilnahme sehr positiv. Was sie nicht verstanden hatte habe ich ihr im Nachgang erklären können und umgekehrt. Die Kurse haben uns als Mutter und Vater noch mehr zusammengeschweißt und die Vorfreude auf unser Kind sehr gesteigert. Am Ende der Schwangerschaft waren wir Gott sei Dank innerlich so weit zu sagen: „Jetzt kann es losgehen…“

Wie waren eure Erfahrungen bei den Vorbereitungskursen? Habt ihr noch weitere Pro- oder Contra-Argumente? Was habt ihr besonders positiv oder negativ in Erinnerung? Wir freuen uns über eure Kommentare!

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