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Vater werden ist nicht schwer? Von wegen… denn von werdenden Papas wird eine ganze Menge gefordert. Wir haben hier zehn hilfreiche Tipps, die werdenden Vätern das Leben leichter machen sollen.

Tipp 1: Ruhig Blut bei Stimmungsschwankungen!

Deine Liebste zickt und keift und nichts kannst Du Ihr Recht machen? Und dann ist sie wieder furchtbar sensibel und weint bei jeder Kleinigkeit? Keine Sorge, das liegt an den Hormonen und ist nur vorübergehend! Denn zur Schwangerschaft gehören die Stimmungsschwankungen einfach dazu. Nimm Deine Frau am besten in den Arm, wenn ihr – für Dich sicherlich unverständlich und unbegründet – die Tränen über die Wangen laufen. Und wenn Sie meckert und zickt: mit einem freundlichen, verständnisvollen Lächeln auf Durchzug stellen und dem Konflikt aus dem Weg gehen.

Tipp 2: Die vergessliche Schwangere

Seit kurzem ist Deine Liebste schusselig und bringt Dich mit ihrer Vergesslichkeit auf die Palme? Auch das ist ganz normal und geht vorüber! Nimm die Schwangerschaftsdemenz mit Humor und hilf Deiner Frau ganz einfach, wenn sie mal wieder hektisch ihre Autoschlüssel sucht.

Tipp 3: Nestbautrieb

Wissenschaftler haben längst bestätigt: Fast alle Schwangeren ab dem fünften Monat entwickeln einen so genannten „Nestbautrieb“. Das Bedürfnis, das Heim wohlig zu gestalten, nimmt dann bei fast allen Frauen deutlich zu. Und genau hier ist der werdende Vater gefragt! Jetzt kannst Du Dich so richtig einbringen und das Kinderzimmer streichen, die Wickelkommode aufbauen und das Babybett zusammensetzen.

Tipp 4: Autofahren mit der schwangeren Frau

Ist der Bauch einmal richtig gewachsen, wird das Anschnallen im Auto zur Herausforderung. Viele Schwangere sträuben sich dann vor dem Sicherheitsgurt, doch dieser ist für die werdende Mutter und das Ungeborene unerlässlich. Da der Lenker bei einem Unfall eine Verletzungsgefahr darstellen würde, ist es am besten, wenn hochschwangere Frauen sich fahren lassen und auf dem Beifahrersitz Platz nehmen. Sei also ein Gentleman und spiele für Deine Frau in den letzten Monaten der Schwangerschaft möglichst häufig den Chauffeur.

Tipp 5: Deine Frau ist schwanger – nicht krank!

Eine schwangere Frau möchte nicht wie eine Kranke behandelt werden. Schwangere dürfen arbeiten und auch Sport treiben. Also tue Dir und Deiner Liebsten den Gefallen und behandele sie nicht wie ein rohes Ei!

Tipp 6: Let’s talk about sex, baby!

Kurz und knapp: Geschlechtsverkehr ist während einer normalen und gesunden Schwangerschaft jederzeit möglich und schadet dem Baby nicht. Allerdings ist die Lust vieler schwangerer Frauen ein wenig eingeschränkt, da Übelkeit, spannende Brüste und der wachsende Bauch zu Lustkillern werden können. Daher: offen über das Thema reden und keine Angst vor intimen Berührungen!

Tipp 7: Die Geburt

Die meisten Frauen wünschen sich die Anwesenheit ihres Partners bei der Geburt. Wenn Ihr Euch entscheidet, dass Du im Kreißsaal dabei sein willst, dann bespreche Dich als werdender Vater vorher mit der Hebamme und kläre alle Deine Fragen und Unsicherheiten.

Tipp 8: Die ersten Wochen

Die erste Zeit zu Hause mit dem Baby ist eine aufregende, neue aber auch anstrengende Zeit. Deshalb bietet es sich an als frischgebackener Vater in der ersten Zeit nach der Geburt vom Job Urlaub beurlauben zu lassen. So könnt ihr Mutter und Kind unterstützen und gemeinsam das Glück Eurer jungen Familie genießen.

Tipp 9: Besuch nach der Geburt

Freunde und Familie rufen ständig an, um Euch zu gratulieren? Der Geschenkkorb ist gepackt und nun warten alle darauf Euch endlich besuchen zu dürfen und Euren Nachwuchs zu sehen und knuddeln zu können? Wenn ein Baby auf die Welt gekommen ist, braucht eine junge Familie unbedingt Zeit, sich aneinander zu gewöhnen und die ganz neue Situation zu verdauen. Halte als frischgebackener Papa Eure Freunde und Familie zurück und bestehe auf „Eine Woche kein Besuch“ – das wird Euch allen gut tun.

Tipp 10: Vater und Kind

Ein Baby braucht vor allem am Anfang sehr viel körperliche Nähe. Habe also keine Angst vor Berührung und halte Dein Kind – ob es nun schreit oder nicht – in Deinen Armen. Babys brauchen den Körperkontakt und ihren „sicheren Hafen“, also genieße die Nähe und die Zeit mit Deinem Kind!

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Let’s talk about Sex, Baby!

Werdende Väter sind vor der Geburt in der Regel genau so aufgeregt wie ihre Frauen. Vater werden ist eine wunderschöne und spannende Angelegenheit, doch oft haben Männer Fragen auf dem Herzen, die sie ihrer schwangeren Partnerin nicht so gerne stellen möchten. Schließlich möchte man die Liebste nicht vor den Kopf stoßen und sich nicht als „unsensibler Rohling, der nur an das eine denkt“ präsentieren. Die Väter-Seite hat sich drei brennenden Fragen zum Thema Geburt und Sex angenommen, die zahlreichen werdenden Vätern durch den Kopf geht.

Verändert sich die Vagina nach der Geburt?

Seid ehrlich, Jungs! Wer denkt als werdender Vater nicht darüber nach, ob die Frau nach der Geburt des Kindes untenherum noch genauso aussieht wie vorher? Und viele Männer tragen die Angst in sich, dass die Scheide der Liebsten nicht mehr so eng sein wird wie zuvor. Schließlich rutscht ein komplettes Baby durch sie hindurch! An dieser Stellung können wir Euch gleich beruhigen! Es ist nur ein Gerücht, dass sich die Vagina nach einer Geburt nicht zurückbildet und – entschuldigt den häufig genutzten, aber unfeinen Begriff – „ausgeleiert“ ist. Das Gegenteil ist der Fall! Die Vagina ist zum Glück enorm elastisch und kann eine Geburt problemlos aushalten. Bereits nach wenigen Monaten bildet sie sich in ihre ursprüngliche Form zurück. Am schnellsten erfolgt eine Rückbildung bei Frauen mit einer trainierten Beckenbodenmuskulatur.

Wie gut wird der erste Geschlechtsverkehr nach der Geburt sein?

Auch diese Angst ist bei werdenden Vätern sehr verbreitet! Viele Männer befürchten, dass sich der Geschlechtsverkehr nach einer Geburt negativ verändern wird. Die Frau könnte weniger Lust haben oder die Lust auf Sex komplett verlieren. Und die Bilder, die viele Väter vom Händchenhalten im Kreißsaal im Kopf zurückbehalten haben, könnten echte Lustkiller sein. Eines ist klar: Das Leben mit einem neugeborenen Baby kann sehr anstrengend sein, sodass die frischgebackenen Eltern möglicherweise gerade in den ersten Wochen zu müde sind, um sich gemeinsam im Bett zu vergnügen. Auch kann die Libido nach der Geburt durch die Hormonumstellung verringert sein und somit zum Erliegen des Geschlechtsverkehres führen. Ihr müsst Euch also in Geduld üben!

Und selbstverständlich braucht das Geburtserlebnis nicht nur bei Frauen, sondern auch bei den meisten Männern Zeit um verarbeitet zu werden. Hierbei ist es hilfreich mit der Partnerin und mit anderen Männern über das Erlebte zu sprechen. Die gute Nachricht: Die Zeit sexueller Enthaltsamkeit geht auch wieder vorbei! Sobald das Baby besser durchschläft und der Körper der Frau sich erholt hat, erholt sich auch das Sexleben der Eltern wieder. Ihr solltet Euch langsam wieder an das Thema Sex und Zärtlichkeit herantasten und mit Eurer Partnerin über Eure beidseitigen Bedürfnisse und Ängste sprechen. Mit Geduld, Ehrlichkeit und Verständnis wird auch die Lust zurückkommen.

Sex nach der Geburt: Wie lange müssen wir warten?

Rein medizinisch gesehen spricht nichts gegen vaginalen Geschlechtsverkehr vier bis sechs Wochen nach der Geburt. Wichtig ist, dass mögliche Verletzungen abgeheilt sind, die zum Beispiel durch einen Dammschnitt entstanden sein können. Sinnvoll ist es, in der ersten Zeit Kondome zu benutzen. Diese schützen in den ersten sechs Wochen vor Infektionen der Gebärmutter und anschließend vor einer Schwangerschaft.

Doch nicht alle Paare sind nach wenigen Wochen schon wieder bereit sich sexuell anzunähern. Bei den meisten Paaren dauert es circa drei Monate bis sie wieder Lust auf Geschlechtsverkehr haben, aber es gibt auch Paare, die sich ein halbes oder sogar ein ganzes Jahr Zeit lassen. Das ist von Paar zu Paar verschieden. Wichtig: Redet offen und ehrlich miteinander, um herauszufinden, wann Ihr als Paar bereit für die ersten Annäherungsversuche nach der Geburt seid. Nur so vermeidet Ihr Missverständnisse und Kränkungen, die Eure Leidenschaft dämpfen oder im schlimmsten Fall sogar zum Erlöschen bringen könnten.

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Bild: Stephan Hochhaus / Flickr / CC-Lizenz

Jedes Jahr werden in Deutschland 50.000 Kinder als vermisst gemeldet. Deshalb machen sich auch viele besorgte Eltern Gedanken darüber, was sie tun können, um ihr Kind vor einem solch grauenhaften Schicksal zu bewahren.

Es gibt einige Dinge, die jedes Kind wissen sollte, damit es vor einer Entführung oder einem Missbrauch besser geschützt ist. Wir als Eltern können einiges dafür tun, um die Chancen für unser Kind im Ernstfall zu verbessern.

1. 80% der Täter von sexueller Gewalt gegen Kinder kommt aus dem eigenen Familien- oder Bekanntenkreis. Vereinbart mit Euren Kindern deshalb am besten ein “Codewort” für den Fall, dass es von jemand anderen abgeholt werden muss. Wenn der “nette Onkel” eurem Kind also sagt, dass er es abholen soll, weil irgend etwas passiert ist, aber auf Nachfrage von eurem Kind das Codewort nicht nennen kann, darf es nicht mitgehen!

2. Sagt Eurem Kind, es darf Bekannte und Fremde nur mit “Sie” ansprechen und niemals mit “Du”, auch wenn es die Person kennt. Wenn Menschen auf der Strasse einen Mann sehen, der ein Kind an die Hand nehmen will und das Kind schreit: “Lass mich in Ruhe!”, denken die meisten, es ist nur ein Papa mit einem bockigen Kind. Wenn das Kind aber schreit: “Lassen Sie mich in Ruhe!” , weiss jeder, dass es für das Kind ein Fremder ist und irgendetwas nicht stimmt.

3. Wenn Menschen in der Nähe sind, sollte Euer Kind die Leute direkt um Hilfe ansprechen. Also nicht nur rufen: “Helft mir!”, sondern: “Sie in der grünen Jacke! Helfen Sie mir!” Diese Person steht nun in der Öffentlichkeit unter Zugzwang und muss handeln! Und wenn einer den Anfang macht, helfen die Anderen meist automatisch von alleine.

4. Ist Euer Kind schon im Auto eines Täters, ist Handeln angesagt! Wenn es auf den Beifahrersitz ist, was meistens der Fall ist, sollte Euer Kind das Handschuhfach öffnen. Meist sind dort wichtige Papiere, wie zum Beispiel Versicherungsunterlagen für das Auto aufbewahrt. Eurer Kind sollte versuchen diese Papiere aus dem Autofenster zu werfen. So können Außenstehende einerseits nachverfolgen wem das Auto gehört, andererseits wird der Entführer in den meisten Fällen sofort anhalten um die Papiere (da Beweismittel) wieder aufzusammeln: Eine große Chance für Euer Kind um zu fliehen!

5. Beschriftet Kleidungsstücke oder Schultasche nicht von aussen sichtbar mit den Namen Eurer Kinder. Spricht ein Fremder Euer Kind mit Namen an, wird es annehmen, dass er seine Eltern kennt und leichter mitgehen.

6. Bringt Euren Kindern bei immer zwei Meter Abstand zu halten, wenn neben ihm ein Auto hält um beispielsweise nach dem Weg zu fragen. Niemals bis ans Fenster locken lassen!

7. Übt mit Euren Kindern Personen oder Fahrzeuge zu beschreiben, mit Alter, Größe, Aussehen einer Person bzw. Kennzeichen, Farbe und Fahrzeugmarke. Daraus kann man auch prima ein Spiel machen. Viele Entführer beobachten ihre Opfer lange vorher und so kann Euer Kind etwas Verdächtiges im Notfall besser beschreiben.

8. Eure Kinder sollten die Notfall-Rufnummer 110 kennen!

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Bild: Thomas Pompernigg / Flickr / CC by-sa 2.0

„Juhu, wir sind schwanger!“ Jede Mutter und jeder Vater wird sich an diesen einen magischen Augenblick zurück erinnern. Je nachdem ob sich das eigene Kind zu einem Satansbraten oder einem Engel entwickelt hat, variiert aber hierbei das Gefühl der Eltern bei dieser Erinnerung.

Männer, die die darauffolgenden Monate bis zur Geburt zum ersten Mal durchleben, wissen aber meist nicht, was für eine harte und belastende Zeit ihnen bevorsteht. Ja, so eine Schwangerschaft ist nicht leicht – für uns Väter! Die Hormonumstellung der Kugeligen sorgt nämlich dafür, dass sich die Gemütslage der Holden genauso schnell ändert, wie das Wetter in Großbritannien. Östrogen schimpft sich das Hormon, die liebste Frauen zu menschlichen Kugelfischen mutieren lassen. Die Frauen wissen eigentlich nicht was sie wollen, aber wenn sie es nicht wissen, wie sollen wir ihr es ihnen denn dann bitteschön rechtmachen!? Daher ist es der Väter-Seite eine Freude, euch zumindest einen kleinen „Sagdasbloßnicht-Leitfaden“ an die Hand zu geben.

Aus taktischen Gründen und vor allen Dingen wegen eurer körperlichen Unversehrtheit, solltet ihr während der Schwangerschaft folgende Sätze unter keinen Umständen eurer Familienministerin sagen:

1. „Was? Du isst schon wieder!?“
2. „Man sagt, dass die Vagina nach der Geburt nicht dieselbe sein wird wie vor der Schwangerschaft…!“
3. „Schau mal: Meine Hände berühren sich nicht mehr, wenn ich dich umarme!“
4. „Willst du das echt alles alleine essen!?“
5. „Boah, ich bin voll müde, finde aber keine bequeme Schlafposition…“
6. „Die Frau von Thomas hat in ihrer Schwangerschaft nur zehn Kilo zugenommen!“.
7. „Warst du nicht schon gerade pinkeln!?“
8. „Verschone mich bloß mit den Details einer Geburt. Das ist voll eklig“.
9. „Deshalb heulst du!?“
10. „Meine Mutter hat gesagt, dass die Schwangerschaft das Schlimmste war, was sie je erlebt hat“.
11. „Beruhig` dich doch mal! Warum regst du dich so auf!?“
12. „Ich habe das letzte Stück gegessen…“
13. „Wer als erster am Auto ist…!“

An dieser Stelle muss hinzugefügt werden, dass diese Liste nicht abschließend ist. Jeder von uns Vätern hat wahrscheinlich noch den einen oder anderen „Eigentor-Satz“ auf Lager. Her damit! Gemeinsam sind wir stark und darum sollten wertvolle Informationen allen Papas unter uns zur Verfügung gestellt werden! Unter dem Artikel habt ihr die Chance dazu! In diesem Sinne: Bleibt stark!

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