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Wenn Du zum ersten Mal Dein Kind im Arm hältst, stellst Du Dir vielleicht die Frage: Verändert mich das? Werde ich als Vater ein anderer Mensch? Diese Gedanken sind völlig normal, besonders wenn Du Dich in die neue Rolle als Papa einfindest. Die gute Nachricht: Die Wissenschaft hat Antworten, und sie zeigen, dass Vaterschaft tatsächlich Veränderungen mit sich bringt, sowohl emotional als auch körperlich. Lass uns das genauer anschauen.

Hormone bei Männern: Testosteron im Wandel

Hormone sind nicht nur ein Thema für Frauen. Auch bei Männern spielen sie eine zentrale Rolle, wenn sie Väter werden. Studien belegen, dass der Testosteronspiegel bei frischgebackenen Vätern sinkt. Gleichzeitig steigen Hormone wie Oxytocin und Prolaktin, die mit Bindung und Fürsorge assoziiert werden. Diese Veränderungen unterstützen Dich dabei, eine enge Verbindung zu Deinem Kind aufzubauen.

Die Biologin Anne Storey hat diese Prozesse intensiv erforscht. Ihre Studien, die unter anderem an der Memorial University of Newfoundland durchgeführt wurden, konzentrieren sich auf hormonelle Veränderungen bei Männern während der Schwangerschaft ihrer Partnerin und nach der Geburt. Storey fand heraus, dass Männer, die aktiv an der Pflege ihrer Babys beteiligt sind, einen signifikanten Rückgang des Testosteronspiegels erleben. Gleichzeitig steigen bei ihnen die Werte von Oxytocin und Prolaktin, Hormone, die normalerweise mit mütterlichem Verhalten in Verbindung gebracht werden. Ihre Forschung zeigt, dass diese hormonellen Anpassungen besonders stark bei Vätern auftreten, die viel Zeit mit ihren Kindern verbringen, etwa durch Tragen, Füttern oder Spielen. Storey’s Arbeiten legen nahe, dass diese Veränderungen biologisch darauf abzielen, Männer empathischer und fürsorglicher zu machen, um die Vater-Kind-Bindung zu stärken. Es ist, als würde der Körper sich gezielt auf die Vaterrolle vorbereiten, um Dir zu helfen, Deine neuen Aufgaben zu meistern.

Was bedeutet das im Alltag?

Diese hormonellen Veränderungen haben konkrete Auswirkungen. Hier sind einige Beobachtungen, die Dir vielleicht vertraut vorkommen:

• Mehr Geduld: Du bleibst auch in stressigen Momenten, wie nächtlichem Weinen, ruhiger.
• Veränderte Prioritäten: Freizeitaktivitäten rücken zugunsten von Zeit mit der Familie in den Hintergrund.
• Stärkere Emotionen: Du bist möglicherweise sensibler für die Bedürfnisse Deines Kindes und das ist eine Stärke.

Der Rückgang von Testosteron kann zudem dazu führen, dass Du sicherheitsbewusster wirst und weniger Risiken eingehst. Evolutionär betrachtet ist das sinnvoll: Ein Vater, der auf seine Familie achtet, ist ein großer Gewinn.

Tipps, um die Veränderung zu nutzen

Die hormonellen Anpassungen sind eine natürliche Unterstützung für Deine Vaterrolle. So kannst Du sie optimal nutzen:

• Zeit mit dem Kind verbringen: Aktives Einbinden, wie Wickeln, Füttern, Spielen, verstärkt die hormonellen Effekte.
• Austausch suchen: Gespräche mit anderen Vätern können hilfreich sein, um Erfahrungen zu teilen.
• Balance halten: Achte auf Dich selbst. Regelmäßige Bewegung oder Zeit für Hobbys helfen, im Gleichgewicht zu bleiben.

Vaterschaft formt Dich

Vaterschaft verändert Dich und das ist eine Chance. Die Forschung von Anne Storey und Erkenntnisse über Hormone bei Männern zeigen: Dein Körper ist darauf ausgelegt, Dich zu einem engagierten Vater zu machen. Nutze diese Veränderungen, um Deine Rolle mit Selbstbewusstsein zu leben. Welche Veränderungen hast Du seit der Geburt Deines Kindes bemerkt? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren – ich bin gespannt!

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„Eine glückliche Kindheit ist sicher das schönste Geschenk,
das ein Vater zu vergeben hat.“

Peter E. Schumacher

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Bild: www.firat-demirhan.de  / AleXa Photography

Normalerweise habe ich keine Probleme meine Gefühle zu beschreiben. Seitdem ich aber Vater bin, und das ist nunmehr ziemlich genau 1 ½ Jahre her, fällt es mir schwerer, meine Emotionen auf Papier zu bringen, die wahrscheinlich nur Väter und Mütter kennen dürften, wenn sie ihr Kind oder Kinder betrachten. Die Seite Väter.nrw hat gerade die Blog-Parade „Was begeistert Sie an Ihrer Vaterschaft?“ gestartet und ruft bloggende Väter dazu auf in einem Posting zu beschreiben, was ihnen die Vaterschaft bedeutet. Und an dieser Blogparade möchte ich mit diesem Beitrag nun gerne teilnehmen.

Bloggender „Proll-Papa“

Zu mir: Mein Name ist Firat Demirhan, ich bin 31 Jahre alt und nebenbei bloggender Vater einer Tochter namens Olivia. In meinem Hauptjob bin ich bei einer Bezirksregierung in NRW als Flüchtlingskoordinator zuständig – ein sehr zeitintensiver Beruf. Dennoch blogge ich quasi als „Nebenjob“ auf der „Väter-Seite“ über Themen, die uns Väter interessieren. Das stern-Magazin hatte mich sogar seinerzeit zum Autor der „längsten und geilsten Ebay-Anzeige der Welt“ gekürt und mir den Namen „Proll-Papa“ verliehen. Eine Ehre, die mit der Veröffentlichung meines Buches im letzten Jahr ihren Höhepunkt fand. Ja, Vater zu werden, kann einen Menschen sehr beflügeln.

Demut & Dankbarkeit

Je älter ich geworden bin, umso mehr gewinnt ein Wort an Bedeutung für mich, erst Recht, seitdem ich Vater geworden bin: Demut. Vaterschaft bedeutet für mich demütig für das Glück zu sein, dass ich tagtäglich erleben und fühlen darf. Liebe. Grenzenlose Liebe. Für meine Tochter, für meine Frau, die mir dieses Glück geschenkt hat, für meine Eltern, die nun Großeltern sind und ihren Job mit Herzblut erfüllen oder die Liebe für unsere Freunde, die mit Worten, Gesten und Kleinigkeiten dafür sorgen, dass das Glück auch weiter anhält.

Gute Zeiten können nur auf schlechte folgen

Ein Sprichwort besagt, dass man gute Zeiten erst zu schätzen weiß, wenn man schlechte Zeiten durchlebt hat. Leider mussten wir diese Erfahrung auch machen. Vor einiger Zeit konnte ich aufgrund meiner chronischen Erkrankung (Morbus Crohn) nur durch eine Not-Op gerettet werden. Mir ist schlichtweg der Darm geplatzt und ich bin erst drei Tage später, als die Schmerzen nicht mehr auszuhalten waren, zum Arzt gegangen. Ich erlitt eine Blutvergiftung, mir wurde ein halber Meter Darm entfernt und was am schlimmsten war, ein künstlicher Darmausgang gesetzt. Ich bin mit dem Leben davongekommen und das Unglaubliche: In dem Krankenhaus, in dem ich fast mein Leben verloren hatte, habe ich fast auf den Tag genau ein Jahr später, mit der Geburt von Olivia, neues Leben in die Welt gesetzt.

Die Geburt öffnet Augen

Vor diesem Hintergrund kann man vielleicht verstehen, wie demütig ich bin, meiner Tochter täglich beim Schlafen zuschauen zu dürfen. Peter Gallagher hat zum Thema Vaterschaft mal etwas sehr Schönes gesagt:

Ehe man eigene Kinder hat, hat man nicht die leiseste Vorstellung davon, welches Ausmaß die eigene Stärke, Liebe oder Erschöpfung annehmen kann.

Ich glaube, dieses Zitat trifft den Nagel auf den Kopf. Leider verbringe ich für meinen Job täglich drei Stunden auf der Autobahn. Das bedeutet, dass ich morgens das Haus verlasse und abends erst Heim komme. Auf dem Heimweg drücke ich öfters das Gaspedal durch, um wenigstens noch eine Stunde mit Olivia verbringen zu können. Ganz ehrlich: Das ist bisweilen Stress pur und wie Peter Gallagher es auch beschrieb: Völlig erschöpfend. Eines entschädigt jedoch für alles: Die Freude in den Augen meiner Tochter zu sehen, wenn ich zur Haustüre reinkomme, sie mich sieht und so schnell wie möglich auf meinen Arm möchte.

Es sind diese Momente, die für mich Vaterschaft ausmachen und mir immer wieder sagen: „Firat, begegne diesem Glück demütig und weiß diesen Moment der Liebe zu schätzen“. Das tue ich. Jeden Tag.

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In einer Vaterschaft, das wird wahrscheinlich jeder Papa bestätigen können, geben wir sehr viel Geld für unseren geliebten Nachwuchs aus. Wie gut, dass Kinderbilder von den leeren Geldfächern ablenken

Väter erkennt man an den Kinderbildern in den Fächern, in denen normalerweise Geld sein sollte

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Bild: Sjoerd Lammers / Flickr / CC BY-SA 2.0

Väter in der Konsumgesellschaft

6 Produkte und Dienstleistungen, die für Väter wie gemacht sind:

1. Smartphones: Wann sonst kannst Du in Ruhe die Nachrichten lesen, wenn nicht dann, wenn Deine Tochter gerade von der Schaukel fällt?
2. Ebooks: Zu allem anderen bist Du doch im dunklen Elternschlafzimmer viel zu müde. Wirklich. Außerdem wäre es zu laut. Psst! Im Babybettchen neben dem Elternbett hat sich gerade was bewegt…
3. 24 Stunden Fitness-Studios: Ich möchte jetzt keine Namen nennen, finde aber schon auffällig, dass sich nach 22:00 Uhr dort neben Hormondrink-Junkies auffällig viele mit Milchflecken bekleckerte Papas finden. Aber klar, wann sonst soll Mann Sport treiben?
4. Online- und Festplatten-Rekorder: Die Tatort-Macher sind einfach nicht familienfreundlich. Sonst würden sie den Tatort immer erst ab 21:30 Uhr bringen. Die einzige Sendung, die wir live sehen, ist die mit der Maus.
5. In-Dusch Körpermilch: Bei den Papas muss es schnell gehen! Und mit einer In-Dusch Body Milk musst Du Dich nie wieder gleichzeitig abtrocknen, eincremen und ein Hemd überziehen während es sich im angrenzenden Kinderzimmer nach ‚Gott des Gemetzels‘ anhört.
6. Musikstreaming-Dienst mit einem Account: Die Paarbindungsstrategie. Egal, wo Du Dich gerade befindest, Du hörst immer die Musik Deines Partners mit. Ob Du willst oder nicht. Sei doch ehrlich zu Dir selbst. Das ist immer noch besser, als Deine sowieso nicht mehr abspielbaren, verkratzten CDs aus dem Haufen der Kinderlieder-CDs rauszufischen.

Habt ihr noch mehr Artikel auf Lager, auf die ihr als Vater nicht mehr verzichten möchtet? Produkte, die ihr erst mit dem Beginn eurer Vaterschaft schätzen gelernt habt? Her mit euren Tipps!

Noch mehr lustige Texte von Andreas findet ihr auf seiner Homepage, zu der es hier lang geht!

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